DenGodeKur.dk E-bøger

5 2 kuren opskrifter

Her finder du masser af opskrifter til 5 2 kuren, både morgenmad, frokost og aften. Du kan nedenfor se nogle af vores opskrifter samt links til andre gode steder hvor du kan få inspiration.

5 2 kuren opskrifter følger 5 2 kuren som er udviklet af den engelske læge Michael Mosley. Alle opskrifterne satser på at lave mad i høj kvalitet med et lavt kalorieindhold.

 

Hvis du gerne vil vide lidt mere om 5 2 kuren kan du se nedenstående video. Den giver et rigtig fint indblik i kuren.

Du kan også læse mere om e-bogen ved at klikke her.

 

Hvis du synes at 5 2 kuren lyder som noget for dig så læs mere om e-bogen her eller find opskrifter her nedenfor.

 

Her får jeg inspiration:

Selv hvis man er kreativ i køkkenet er det rart at få inspiration udefra. Derfor har jeg en række sider jeg besøger når jeg bestemmer hvad jeg skal spise på fastedagene – og dem vil jeg selvfølgelig dele med dig :-)

(i alfabetisk rækkefølge så ingen føler sig snydt) ;-)

Side: Beskrivelse

 

 

http://feed5fast2.wordpress.com

Billederne er ikke de lækreste, men opskrifterne fejler ikke noget – og så er kalorietallet angivet for hver enkelt ingrediens hvilket før det super nemt at tilrette opskrifterne

http://food52.com

Hvis du først går i gang på denne side er det svært at holde op igen – der er virkelig et væld af opskrifter og gode artikler. Bemærk at ikke alle opskrifter er til fastekuren så man skal kigge sig lidt for

http://www.52fastdiet.co.uk/5-2-diet-recipes-f5/

Opskrifter fra brugere selv på det engelske 5:2 faste forum. Ikke lige så fint med billeder og det kan godt nogle gange være lidt svært helt at finde ud af hvad der menes da det er ”almindelige” mennesker der skriver, men opskrifterne er fine og ofte nemme at have med at gøre i hverdagen.

http://www.52recipes.co.uk

Lækre lækre opskrifter, utrolig flotte billeder

http://www.lavenderandlovage.com

En af minde yndlingssider. Masser af gode, nemme opskrifter der bare smager fantastisk. Ikke alle opskrifter følger 5:2 kuren, så du har også mulighed for at få inspiration til resten af ugen (selv om 5 2 kuren selvfølgelig er den bedste slankekur) :-).

http://www.london-unattached.com

Endnu en fantastisk side. En blanding af en blog og en opskriftsside, men med masser masser af lækre opskrifter til 52 kuren.

http://www.tinnedtomatoes.com

Igen en blanding af blog og opskrifter der gør at man nemt kommer til at bruge meget mere tid på siden end man havde forestillet sig ☺ Brug den smarte opskriftsfinder til højre på siden til nemt at finde den opskrift du leder efter.

 

Har du selv et yndlingssted til inspiration eller måske endda en blog hvor du har dine egne opskrifter? Så del den meget gerne med dig på info@dengodekur.dk

Har du spørgsmål til specifikke fødevarer eller generelt hvad man skal spise for at tabe sig kan du måske få glæde af nedenstående artikler:

 

 


Skinke-Broccoli Omelet

Skrevet af Philip Løvland

En god og nem morgenmadsomelet som er nem at lave og sammen med grapefrugten giver en god start på dagen. Denne morgenmad er lavet specielt til 5 2 kuren .   Ingredienser: 2 æg En skive fedtfattig skinke 90 g f...


Pizza Toast

Skrevet af Philip Løvland

Denne opskrift hører ikke til blandt de sundeste, og hvis du kan holde det ud bør du undgå denne opskrift og i stedet gemme den til når du ikke har fastedag. Det kan simpelthen bedre betale sig for dig at spise noget med...


Kartoffel-Broccoli suppe

Skrevet af Philip Løvland

En dejlig suppe der varmer på en kold efterårsdag, og så er det meget kalorielet i forhold til hvor meget det fylder. Lav nedenstående til 3-4 portioner (afhænig af hvor meget du ellers spiser i løbet af dagen...

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få dem sidste nye viden om kost og sundhed