Find Træningsglæden: Sådan Holder du Motivation og Bevægelsen i Gang Det starter ofte med gode intentioner: “I år skal jeg i form!”, eller “På mandag begynder jeg for alvor.” Men for mange ebber lysten hurtigt…
Balance i livet: 5 daglige vaner for mere ro og overskud I en hverdag præget af tempo, krav og digitale forstyrrelser bliver det vigtigere end nogensinde at skabe ro, balance og overskud i vores liv.…
Sådan spiser du sundt uden at føle dig på kur Begrebet “at spise sundt” bliver ofte forbundet med stramme regler, kalorieoptælling og madvarer, du skal undgå for enhver pris. Men hvad nu hvis sund kost…
De fleste af os kender det: Man starter ud med god energi og store ambitioner om mere motion – men efter nogle uger eller måneder virker sofaen lidt mere indbydende end løbeskoene. Det er helt…
Sundhed indefra: Sådan plejer du både krop og tanker Vi lever i en tid, hvor tempoet er højt, og kravene til os selv kan virke uendelige. Arbejde, familie, sociale forpligtelser og konstant stimulering kan føre…
Det er en udbredt misforståelse, at sund kost handler om forbud, afsavn og strikse regler. I virkeligheden handler det om at finde en balance, der passer til din hverdag, dine præferencer og dit mentale velvære.…